Proyecto de Taller de Tango Argentino:

Taller de Tango Argentino es un "stage" (workshop) dirigido a todas aquellas personas que estén interesadas en aprender o practicar éste género de danza clasificada dentro de lo que llamamos bailes de salón (de pareja enlazada). -

Si bien, es uno de los géneros más difíciles de practicar, todo el mundo puede llegar a bailarlo en un nivel apropiado a sus condiciones. Se trata de un baile donde cada pareja ha de crear su estilo propio, no es un baile donde se imita a un profesor, sino que éste ofrece los elementos necesarios como para que cada persona pueda crear su propio estilo, de allí que el taller tiene su parte creativa y los participantes pueden mostrar parte de su personalidad.

El Taller consta de tres partes:

Contenido:

1:Historia del Tango desde 1880 al 2002

.-Introducción del Tango, su historia, origen y evolución en su

música, letras y formas de bailar. El rol de la mujer en el baile.

Estilos y significados de sus movimientos. El Tango como filosofía

de vida. Los grandes autores, el tango en el cine, el tango europeo.

El "lunfardo" en sus letras. El Tango en Hollywood... 

2: Proyección de "Tango Pasión"

Muestra del vídeo "Tango Pasión" donde se puede apreciar

la evolución del Tango Danza a través del tiempo en sus formas y estilos.-

Una manera de entender mejor éste fenómeno

entre los bailes de salón.-

3:Enseñanza y práctica del Tango

Clase práctica del tango como baile, una evolución a través de

sus pasos básicos y maneras de hacerlos. El nivel de dificultad

se medirá de acuerdo a lo que el profesor puede observar entre

los asistentes. El objetivo final de ésta práctica es que todos

lleguen a bailar un tango, aportando su propio estilo teniendo

en cuenta las indicaciones recibidas. El profesor acostumbra a

personalizar la enseñanza en cada una de las parejas, por ello que

el workshop tiene plazas limitadas.

..................................................................................................................

Objetivos:

Es una actividad física indicada para todas aquellas personas, de cualquier edad, donde encontrarán sensaciones de placer y satisfacción, alcanzando cotas de bienestar y de mejora del estado de ánimo importantes.

Con la práctica del Tango se consigue una corrección postural, una mejor flexibilidad, mejora la concentración, evita el estrés, aumenta la autoestima, seguridad en sí mismo, se logra un mejor conocimiento del propio cuerpo, desarrolla la comunicación. En definitiva, logra la unificación de cuerpo y mente mediante la práctica del baile, haciendo del mismo que sea una experiencia divertida y amena, sobretodo al sentirse que todos pueden llegar a hacerlo en alguna manera.-

.....................................................................................................................................

...........................................................................

Datos sobre el monitor:

Andreas Knoop Wundenberg, de orígen nórdico, comienza sus estudios de ballet clásico a la edad de 8 años, a los 18 años es ya un bailarín profesional que integra diferentes compañías internacionales, pudiendo de ésta forma ampliar sus conocimientos, no solo de la danza sino de la cultura en general que cada lugar le ofrece. Sus años vividos en Argentina sirvieron para que investigara y se interesara sobre el Tango, llegando a integrar diferentes elencos con los cuales fue embajador del Tango en Japón y parte de Oriente.

Se radica en España en el año 1982, país del que hace su residencia hasta el momento presente. Su carrera profesional como bailarín finalizó en 1997; continúa como profesor, impartiendo cursos de danza contemporánea, jazz, clásico, bailes de salón y toda la rama de disciplinas vinculadas al fitness.

En noviembre del 2003 fue invitado a impartir clases de Tango en el International Workshop Festival de Londres . Desde ésta fecha los realiza una vez al año.

http://londondance.com/directory/dance-classes-and-workshops/

Cursó sus estudios de fisioterapia, especializándose en las técnicas del shiatsu, tai-chi y gimnasia correctiva.-.

MI NUEVO PROYECTO SOBRE EL TANGO:

La fusión del aprendizaje del tango y la terapia Gestalt, a que suena raro?....pues no tanto.

 
Es un taller donde utilizo el tango como herramienta para el autoconocimiento y la transformación en el aspecto mental, emocional, corporal y energético.
El abordaje es desde el cuerpo. Toda experiencia vivida no resuelta queda registrada en el cuerpo y se refleja en forma de tensiones musculares (por ejemplo).

Esas tensiones, que se comienzan a crear cuando somos niños, con el tiempo se convierten en crónicas y dan como resultado una "coraza muscular" que determina nuestra manera de movernos, de estar en el mundo y de contactar con los demás, es decir: nuestro carácter. Por medio del tango trabajamos con los diferentes caracteres conociéndonos y aceptándonos, lo que da lugar a la transformación.
Al desbloquear esta "coraza muscular" por medio de los pasos del 2X4, se favorece la libre expresión de las emociones, con lo que surge la parte mas espontánea, menos condicionada, mas esencial de la persona, así recuperamos la energía que ha quedado estancada y con ello nuestra vitalidad.
Lógicamente que el objetivo es el desbloqueo: contacto con el cuerpo y, por tanto, con las necesidades reales de cada uno, más capacidad de vivir el presente (el hoy y aqui), menos conflicto interno y mejor relación con los demás desde un lugar muy cercano, más humano. Se podría llamar un "volver a casa", un volver a estar en contacto con el corazón, con uno mismo, con el entorno y con la vida.
El Tango es totalmente creativo, cada uno crea su propia manera de bailarlo, de componerlo con su pareja, de hacerlo suyo, de explorarlo, de inventarlo.

Combinarlo con la Terapia Gestalt es un menú exelente. La Terapia Gestalt es una terapia psicológica cuya forma de abordaje se centra en lo emocional, lo corporal y lo cognitivo. Se pretende equilibrar estos tres centros presentes en todo ser humano, que converjan en una sola línea con una misma dirección, una manera de unir lo que pensamos, sentimos y hacemos y no sentirnos divididos entre la cabeza y el corazón.
Cada persona tiene un camino de evolución diferente, pero en todas hay un punto en común, el tango.
....................................................
El resultado de mi primer taller, dirigido solamente a hombres (en Bruselas -feb. 2012) fue obtener una mayor libertad, mayor capacidad de afrontamiento, una mayor paz interna y lo que fue más importante, un estrecho contacto consigo mismos y con los demás, lo que les hizo ser mucho mas personas y mucho mas humanos.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Especialistas en enfermedades neurológicas utilizan al tango como una nueva estrategia para la rehabilitación de pacientes afectados con Parkinson, al trabajar en la postura, la marcha y el equilibrio que permite el baile de esta disciplina musical.

Es que el papel que desempeña la actividad física en sus diferentes formas dentro de la recuperación motora es de un valor incalculable.

Entre estas estrategias de movimiento la danza ocupa un lugar muy importante y el tango pasó a ser una herramienta para la rehabilitación de los enfermos de Parkinson.

Según señalan los especialistas, el tango no sólo es una forma recreativa de realizar actividad física, sino que propone el contacto con otras personas y evita el aislamiento, síntoma común en la enfermedad.

Entre las características particulares del tango como danza están el paso básico del tango que es caminando; la música que ofrece una consigna externa que contribuye a recuperar el “ritmo interno”, la pista que genera el desafío de un espacio acotado de movimiento y el abrazo del otro, que invita a generar desplazamientos libres de ataduras.

“Todo esto -sostienen los especialistas- hace que el tango sea una gratificante forma de generar movimientos fluidos y acompasados”.

LA REHABILITACION MOTORA

La enfermedad de Parkinson es una enfermedad neurológica, degenerativa y progresiva que compromete los movimientos, enlenteciéndolos.

Y ante ese cuadro, la rehabilitación motora en sus diferentes tipos es de gran valor para mejorar los síntomas de esta enfermedad.

El Parkinson es una enfermedad que compromete al uno a dos por ciento de los mayores de 65 años, y en el país se calcula que unas 80 mil personas la padecen.

También resulta vital el diagnóstico certero de la enfermedad. En la actualidad, el diagnóstico se obtiene a través de la consulta clínica, es decir a través de la detección de los 3 síntomas característicos: rigidez, temblor y akinesia (lentitud en los movimientos voluntarios) y en la ausencia de síntomas atípicos.

También cobra importancia la exclusión de otros posibles trastornos por medio de técnicas de imagen cerebral o de analíticas sanguíneas, aunque el diagnóstico clínico se utiliza hasta el momento pues no se han identificado marcadores biológicos del Parkinson, lo cual determinaría con exactitud la enfermedad.

Sin embargo, un proyecto de investigación de la Fundación FLENI puso en práctica recientemente un protocolo de investigación que podría diagnosticar la enfermedad de Parkinson con un 100% de efectividad, a través de una droga diagnóstica junto con análisis de imágenes cerebrales.

El objetivo del estudio es describir las características de enfermedades imitadoras del Parkinson, para así poder diferenciarlas. Esto se realiza a través de estudios de imágenes cerebrales con equipamiento de última generación. Estos estudios se completan con el empleo de un dispositivo utilizado para detectar la pérdida de neuronas en un determinado lugar del cerebro, en particular las células que liberan dopamina.

La dopamina es un químico cerebral que utilizan las neuronas para controlar los movimientos musculares. En la enfermedad de Parkinson ocurre un desgaste progresivo de una pequeña zona del cerebro llamada sustancia nigra, la cual es la responsable de producir dopamina, y sin esa sustancia las funciones musculares comienzan a verse comprometidas y aparecen los signos clásicos de la enfermedad.

“Trabaja el cuerpo y la mente de forma simultánea para lograr una buena condición física” Basándose en esta filosofia, Joseph Pilates creo una serie de ejercicios que ayudan a mejorar la postura sin estrés, a fortalecerla y a flexibilizarla. Pilates no es yoga, pero tampoco es la típica clase de gimnasia localizada, es una mezcla de las dos, donde trabajas la fuerza, la respiración, la postura, la elasticidad. Pilates trabaja el cuerpo de forma conjunta, por lo que entrenas no solo los músculos grandes sino los pequeños y profundos, incrementras el desarrollo de los músculos abdominales y desarrollas la concentración, reduces la ansiedad y el estrés.

Mi experiencia como monitor Soy monitor de Pilates Mat (suelo) titulado por la Federación Española de Pilates y también soy ex-bailarin profesional

.Mi experiencia en la enseñanza de este método me ha demostrado que para obtener mejores resultados hay que entender los ejercicios y no realizarlos por realizar.Por eso, mi enseñanza se basa en esto, en cada clase intento que entiendas físicamente qué pasa cuando realizas un ejercicio y qué sensaciones e imágenes te pueden ayudar a conseguir un excelente resultado físico y una elegancia corporal y de movimiento. Puedes contactar conmigo si estas interesado/a en estas clases, que solo imparto a grupos reducidos.

El método Pilates proporciona fuerza, elasticidad y control del cuerpo a través del movimiento.

Todos los ejercicios obedecen a seis principios fundamentales:

- Concentración: La concentración es fundamental en todos los ejercicios, para coordinar el cuerpo y la mente con eficacia.

- Control: El movimiento descontrolado puede ocasionar lesiones; por el contrario, el movimiento controlado de forma adecuada mejora la coordinación y la agilidad del cuerpo.

- Centro: El término original en inglés, powerhouse, define el centro de la energía corporal compuesto por los músculos abdominales, la columna lumbar y los glúteos. El fortalecimiento de este centro, origen de todo movimiento, ayuda a sujetar la columna y los órganos internos, a la vez que estira el cuerpo y mejora la postura.

- Precisión: Los ejercicios que componen el método tienen premisas de movimiento concretas; si no se ejecutan con precisión pierden toda su eficacia.

- Fluidez: Cada ejercicio tiene un ritmo propio y debe practicarse combatiendo siempre la rigidez. 

- Respiración: Los movimientos se coordinan con una respiración específica para cada caso, mejorando la oxigenación de la sangre, aumentando el volumen pulmonar y eliminando toxinas del cuerpo.

-------------------------------------

El método Pilates es indicado para personas de cualquier edad, sexo y condición física que quieran mejorar su salud con los beneficios rápidos y directos que proporciona la técnica. La atención es totalmente personalizada y se centra en el bienestar físico y la armonía estética de cada persona que quiera corregir lesiones, problemas posturales o desequilibrios corporales.

El método AUTHENTIC PILATES permite: 
- aumentar fuerza y elasticidad sin añadir masa muscular 
- prevenir lesiones
- practicar ejercicios a pesar de las lesiones existentes
- equilibrar el cuerpo fortaleciendo los músculos débiles y estirando los que han perdido elasticidad

- corregir la postura
- recuperar agilidad y control corporal
- mejorar la respiración
- aumentar la concentración 
- mejorar la estética general del cuerpo

------------------------------------

Joseph H. Pilates nació en Alemania en 1880; fue un niño débil y enfermizo, atormentado por el asma. Motivado por el deseo de superar sus limitaciones físicas y alcanzar un estado de salud integral, Pilates se abocó al estudio del cuerpo humano y de las técnicas de rehabilitación física existentes en aquella época. Desilusionado con la ineficacia de las mismas, estudió disciplinas orientales, entre ellas el yoga, y rescató los elementos más positivos utilizados en prácticas occidentales como la gimnasia, el boxeo o la natación. A través de un proceso de descarte, adopción y combinación de los puntos fuertes de ambas tradiciones, Pilates comenzó a esbozar su propio método, que pronto podría desarrollar a través de la práctica en circunstancias muy especiales.

En efecto, durante la Primera Guerra Mundial Pilates fue prisionero de guerra; durante este periodo, se dedicó a entrenar a sus compañeros de campo y a trabajar con enfermos de guerra, utilizando muelles que sujetaba a sus camas para ejercitar los músculos, de modo que pudieran recuperar el tono muscular antes de volver a ponerse de pie. Estas experiencias le aportaron una sólida base para su método, que luego se enriquecería con los ejercicios de suelo. Joseph Pilates siguió perfeccionando la técnica durante toda su vida.

Cuando finalizó la guerra emigró a Estados Unidos, y durante el viaje conoció a su futura mujer, Clara, que se convertiría en su inseparable colaboradora. Una vez instalado en Nueva York, empezó a dar clases de su método a un público reducido, compuesto principalmente por grandes atletas y prestigiosos bailarines, como Balanchine y Martha Graham.

La práctica demostró la eficacia del método, que se consolidó definitivamente con la apertura del mítico Drago’s Studio, donde Joseph Pilates siguió creando y experimentando nuevos ejercicios. A su muerte, el estudio quedó a cargo de Clara, que más tarde cedería su dirección en Romana Kryzanowska.

El legado de Joseph Pilates consiste en un método único concebido para personas de todo tipo, que incluye más de 500 ejercicios y una gama de aparatos originales para practicarlos correctamente.

 

 
 Sólo hay que decir... YA

Si estás leyendo estas páginas seguro que entre tus objetivos está el de mejorar tu forma física, ganar salud, puede que perder algo de peso o correr más rápido. No hay mejores hábitos que los deportivos porque además de hacerte sentir mejor a corto plazo tienen enormes beneficios a la larga. Claro, seguir un plan de entrenamiento puede ser sacrificado, sobre todo cuando los resultados tardan en llegar... Aquí es donde podemos echarte una mano, primero con nuestros consejos para una puesta en forma más rápida y eficaz y luego presentándote algunas ayudas ergogénicas, los suplementos nutricionales, que en muchos casos son la clave y marcan la diferencia entre estar bien y estar mejor, entre estar en un peso más o menos adecuado y tener la musculatura muy definida, entre mantener el tipo en tu grupo de correr y ser capaz de arrancar con más fuerza que el resto, entre tener un tono muscular aceptable y lucir músculos duros y voluminosos.

Pequeños detalles pueden marcar grandes diferencias, por eso no hay deportista de buen nivel que no aprecie la ayuda de los suplementos. Entrena, cuídate, descansa, dale a tu cuerpo los nutrientes que necesita y aprovéchate de los suplementos para mejorar.